آيس كريم منزلي للدايت مع بداية الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد رغبتنا في تناول الحلويات الباردة والمنعشة. ومن بين كل الحلويات، يبقى الآيس كريم نجم الموسم بلا منازع. لكن إن كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أو تحاول الحفاظ على وزنك، فأنت على الأرجح مررت بتلك اللحظة الصعبة: تشتهي كوبًا باردًا من الآيس كريم الكريمي، ثم … اقرأ المزيد
سلطة السيزر بالدجاج في عالم الطهو، هناك وصفات تتجاوز كونها مجرد أطباق عابرة، لتصبح رمزًا للأناقة والذوق الرفيع على المائدة. سلطة السيزر بالدجاج واحدة من هذه الوصفات. ورغم أنها في الأصل سلطة بسيطة ابتكرها طاهٍ إيطالي في المكسيك خلال القرن العشرين، فإنها اليوم تعتبر من أرقى الأطباق العالمية التي تتصدّر قوائم المطاعم، وتزيّن موائد العائلات … اقرأ المزيد
في عالمنا اليوم، يبحث الكثير من الأشخاص عن خيارات غذائية صحية تتناسب مع أسلوب حياتهم النشط والرغبة في الحفاظ على وزن مثالي. ومن بين هذه الخيارات، تحتل الحلويات الصحية قليلة السعرات الحرارية مكانة خاصة. في هذا المقال، سنقدم لك مجموعة من الحلويات التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية، مع نصائح لتحضيرها بسهولة. فوائد الحلويات … اقرأ المزيد
زيادة الوزن وصفات صحية لزيادة الوزن: رغم أن السمنة المفرطة باتت مشكلة يعاني منها الكثيرون حول العالم في عصرنا الحاضر، إلا أن هناك فئة أخرى تعاني من النحافة الشديدة وتحلم بكسب الوزن بشكل صحي وآمن. فاكتساب الوزن بطريقة صحية ليس بالأمر السهل، خصوصاً إذا كان جسمك غير قابل للاستجابة، أو كانت هذه النحافة نتيجة مرض … اقرأ المزيد