علاج القلق بدون أدوية

التغلب على القلق والتوتر كم مرة استيقظت من النوم وقلبك مثقلٌ دون سببٍ واضح؟ كم مرة حاولت التركيز في عملك، لكن أفكارك كانت تحوم في دوائر مغلقة من القلق؟ في زمنٍ تتسارع فيه الضغوط، وتتشابك فيه المسؤوليات، أصبح القلق والتوتر رفيقَي دربٍ لكثير من الناس، يسرقان منا لحظات السكينة، ويقيدان قدرتنا على الاستمتاع بالحياة. لكن، … اقرأ المزيد