تمارين شد وتنحيف وتخسيس منطقة أسفل البطن الكرش
تمارين البطن تمارين البطن مهمة جدا لتحسين شكل الجسم وحجم البطن، إن التعامل مع دهون الجسم ليس أمر سهلا والحقيقة اننا نعتقد أن معظمكم يعرف ذلك، أنه عندما تقرر فقدان الوزن لا يمكنك فقط إستهداف منطقة معينة وحرق الدهون بداخلها، بالطبع هناك مناطق تخزين الدهون أسرع وفقدانها في وقت أقصر. البطن واحدة من هذه المناطق … اقرأ المزيد